Примерное распределение упражнений в лазанье в основной части занятия

Иерархия: Главная > Методические материалы > Основные виды движений

I квартал

  • Ползание на четвереньках на ладонях и коленях.
  • Подлезание под шнур на ладонях и коленях (высота 50 см)
  • Подлезание под шнур на ладонях и коленях (высота 50-40 см).

II квартал

  • Подлезание под шнур, не касаясь руками пола (высота 50 см)
  • Подлезание под дугу, не касаясь руками пола  (высота дуги 40 см).
  • Пролезание в обруч, не касаясь руками пола (диаметр обруча 50 см).

III квартал

  • Ползание по скамейке на ладонях и коленях (высота скамейки 20 см).
  • Влезание на наклонную лесенку.
  • Влезание на наклонную лесенку-стремянку.

IV квартал

  • Подлезание под шнур, не касаясь руками поли (высота 40 см).
  • Ползание по гимнастической скамейке (на ладонях и коленях).
  • Влезание на гимнастическую стенку.

Комментарии закрыты.